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火腿熱量高嗎？增肌可以吃火腿嗎？

401 閱讀 2021-07-22

導(dǎo)讀

　　我們在鍛煉的時(shí)候，除了正確的鍛煉動(dòng)作之外，還需要配合合理的食物，當(dāng)然配合合理的食物可以提高鍛煉效果，但是配合食物也很講究。例如，減肌吃什么，增肌吃什么，火腿腸的熱量是什么，還是有人知道。那么，火腿腸的熱量是多少?讓我們看看。　　火腿腸

　　我們在鍛煉的時(shí)候，除了正確的鍛煉動(dòng)作之外，還需要配合合理的食物，當(dāng)然配合合理的食物可以提高鍛煉效果，但是配合食物也很講究。例如，減肌吃什么，增肌吃什么，火腿腸的熱量是什么，還是有人知道。那么，火腿腸的熱量是多少?讓我們看看。

　　火腿腸的熱量是多少?

　　火腿腸的熱量為254.4卡，較高，火腿腸以畜禽肉為主要原料，輔助淀粉等填料制作，營養(yǎng)價(jià)值低于鮮肉類，***期間不宜多吃。

　　購買火腿腸需要注意什么?

　　1.火腿腸產(chǎn)品分級，以質(zhì)量論價(jià)，在產(chǎn)品標(biāo)簽上顯示該產(chǎn)品水平，特級比較好，優(yōu)級次，普通水平再次，消費(fèi)者可根據(jù)自身情況購買。產(chǎn)品級別高，肉含量高，蛋白質(zhì)含量高，淀粉含量低，產(chǎn)品級別低，肉含量低，蛋白質(zhì)含量低，淀粉含量高。

　　2.火腿腸標(biāo)簽應(yīng)標(biāo)明生產(chǎn)日期、廠家、廠家地址、廠家電話、生產(chǎn)依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)、保質(zhì)期、保存條件、原輔料等。如果標(biāo)記不完整，表明該產(chǎn)品沒有完全按照國家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，比較好不要購買。

　　3、通常情況下，大老企業(yè)的產(chǎn)品質(zhì)量有保證。

　　4.選擇保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，比較好是**近生產(chǎn)的產(chǎn)品。肉類食品本身容易氧化、腐爛，越新鮮，味道越好。

　　5.選擇彈性好的肉食品，選擇彈性好的產(chǎn)品，肉比例高，蛋白質(zhì)含量多，味道好。

　　6.如果腸衣有破損的地方，不要購買。

　　7.如果不能冷藏保存火腿腸，請購買能在常溫下保存的產(chǎn)品。該產(chǎn)品在25℃條件下注明保存期。

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