懷孕的媽媽應該什么時候開始練習分娩技巧？
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2021-06-11
第268-269天應訓練分娩方法，調整焦慮不安而焦慮情緒的心態。 如今，小寶寶即將來臨的快樂心情和臨產前的焦慮不安情緒交錯在一起，你需要調節良好的心態，多訓練分娩方法，提高對自身與小寶寶的自信心，減輕精神緊張的心態。 分娩時的吸
第268-269天應訓練分娩方法，調整焦慮不安而焦慮情緒的心態。
如今，小寶寶即將來臨的快樂心情和臨產前的焦慮不安情緒交錯在一起，你需要調節良好的心態，多訓練分娩方法，提高對自身與小寶寶的自信心，減輕精神緊張的心態。
分娩時的吸氣方法很重要，恰當的吸氣能夠促使分娩全過程更為順利，如今你何不在丈夫的協助下堅持不懈訓練拉梅茲腹式呼吸法。
***階段：勻稱吸氣，不用勁。這時候宮頸口還未開，子宮收縮時漸漸地用力吸氣，漸漸地吐出來;子宮收縮慢性期，比較好是閉上眼歇息，深謀遠慮。
第二階段：用竭盡全力，屏息用勁。這時候宮頸口開過，子宮收縮時兩腿曲屈分離，抓牢住搖桿(或陪產人的手)，像解大便一樣用勁往下，時間越久越好，以提升腹壓，推動小寶寶娩出。子宮收縮間歇性時，充足釋放壓力歇息，下一次子宮收縮時再逐漸用勁。
第三階段：再度用竭盡全力。小寶寶娩出一部分了，這時候你可以依照第二階段的屏息法用勁，用竭盡全力，以加速胚胎的娩出，降低***。
1.高聲嬌吟或大聲喊叫，那樣做不但不可以緩解痛疼，反倒很有可能造成過度通氣，導致孕媽氧氣不足，危害小寶寶的血液循環系統，還會繼續太多耗費精力，使真真正正要用勁時乏力可使。
2.在***個環節就屏息用勁，這會迫不得已耗費精力，并且過長期屏息易造成吸氣性代謝性酸中毒。
3.胎兒頭位將要娩出時，仍往下屏息用勁，那樣很有可能會使小寶寶娩出過快，導致會**裂傷。
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